감정조절훈련3 예술로 움직이는 뇌: 전두엽과 자율신경계의 연결 아이의 뇌는 예술 속에서 유연하게 자랍니다아이의 성장과 발달은 단순히 키와 몸무게만으로 판단할 수 없어요. 감정, 인지, 자기조절력 같은 보이지 않는 능력들이 자라나는 속도도 매우 중요하죠. 이 중에서도 특히 주목해야 할 영역이 바로 ‘전두엽’과 ‘자율신경계’예요. 전두엽은 생각과 감정, 판단과 조절을 담당하고, 자율신경계는 몸의 긴장과 이완, 스트레스 반응을 조절하는 시스템이에요. 그런데 이 두 시스템은 말로 훈련하거나 억지로 통제해서 발달하지 않아요. 반복적이고 예측 가능한 감각 경험, 감정을 안전하게 표현할 수 있는 활동, 몰입과 흐름을 경험하는 시간이 필요해요. 음악과 미술은 그 역할을 가장 자연스럽게 해주는 자극이에요. 그래서 예술은 단순한 놀이가 아니라, 아이의 뇌를 유연하게 만들고 자율신경계.. 2025. 5. 22. 아이의 집중력을 높이는 가장 간단한 방법, 리듬 아이의 집중력, 억지로 키우는 게 아니라 흐름을 타는 것아이의 집중력은 부모에게 늘 고민이에요. 책상에 앉아도 금방 몸을 뒤척이고, 그림을 그리다가도 몇 분 안 돼 딴청을 피우는 모습을 보면 "이 아이는 집중력이 부족한 걸까?" 하는 걱정이 생기죠. 그런데 아이의 집중력은 단순히 ‘가만히 있는 시간’으로 측정할 수 없어요. 오히려 집중력은 아이가 ‘하나의 흐름에 몸과 마음을 실어 얼마나 자연스럽게 머무를 수 있는지’를 말해줘요. 이때 가장 자연스럽고, 강제로 시키지 않아도 아이가 흐름에 빠질 수 있는 방법 중 하나가 바로 리듬이에요. 리듬은 단순한 소리가 아니에요. 반복되는 박자와 일정한 구조 속에서 뇌는 예측을 시작하고, 그 예측에 성공하면 안정감을 느끼고, 그 안정감 위에 집중이 쌓이기 시작해요. 그.. 2025. 5. 20. 리듬으로 좌우 뇌를 깨우는 감각통합 놀이법 감각이 통합되어야 뇌가 균형을 찾습니다아이들이 세상을 인식하고 이해해가는 과정은 아주 유기적이고 정교하게 연결되어 있어요. 단순히 눈으로 보고 귀로 듣는 것을 넘어서, 여러 감각이 동시에 작동하고 이 감각이 뇌 안에서 통합되는 과정이 안정적으로 작동해야 아이는 세상과 잘 연결되어 있다고 느껴요. 그런데 때로는 감각 중 일부가 지나치게 예민하거나 둔감하게 작동하면서 뇌의 균형이 흔들리기도 해요. 특히 정서적으로 예민하거나 주의력이 흩어지는 아이들은 이 감각 통합 능력에 도전받는 경우가 많아요. 여기서 중요한 역할을 하는 것이 바로 ‘리듬’이에요. 리듬은 소리이면서 동시에 움직임이고, 시간의 흐름에 따라 반복되는 패턴이에요. 이 리듬을 이용한 놀이 활동은 좌우뇌의 균형을 도와주고, 감각통합 능력을 자연스럽게.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
